Dans ce livre, Jean-Michel Gurret développe l’EFT, une des techniques de la méthode MentalSlim.
Cette technique de gestion des émotions peut, entre autres, résoudre les compulsions
alimentaires (fringales émotionnelles, grignotages compulsifs).
Grâce à des exercices simples et des conseils concrets, on n’apprend pas comment maigrir mais comment avoir LE DÉCLIC, le déclenchement qui va stopper compulsions et phobies.
Fini l’envie de se jeter sur son réfrigérateur et de craquer sur les tablettes de chocolat !
Avec cette méthode inédite, pratique et efficace, on apprend à :
- Identifier ses blocages pour les supprimer ;
- Se libérer des émotions qui nous font trop manger, ou mal manger ;
- Développer et entretenir sa motivation ;
- Adopter des pensées saines et boostantes ;
- Gérer son stress et les situations difficiles au quotidien…

ISBN : 9782848993515
224 pages
Format : 15cm x 21cm x 1,1cm